INGREDIENTES
- 4 colheres de sopa de chia
- 2 fatias de 1 cm de abacaxi
- 4 ameixas sem caroço
- 1 pequeno mólio de grama de trigo
- 1 cara (inhame) pequeno
- 2 maçãs
- 1 copo de água mineral ou de coco
PREPARO
Hidrate a chia em um copo de água por 30 minutos.
No liquidificador coloque a Chia hidratada, as maçãs e os demais ingredientes. Bata por 2 minutos. Não é necessário coar.
